üÇè »ç¿ë±â Community |
Á¦°¡ 1ÁÖÀÏÀÇ ÈÞ°¡¸¦ ³¡³»°í ¿ù¿äÀÏ¿¡ Áß±¹À¸·Î Ãâ±¹Çϱ⿡
Á÷¿øµé¿¡°Ô ÀüÇØ ÁÙ ¼±¹°·Î ¾Æ³»°¡ Á÷Á¢ ¸¸µé¾î ÄíÅ°¸¦ °¡Á®°¡·Á°í
Àú³á¿¡ ¾Æ³»°¡ ÀÛ¾÷ÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» Âï¾î º¸¾Ò½À´Ï´Ù.
* Áغñ¹°
¹öÅÍ, ¼îÆ®´×, ¼³ÅÁ, °è¶õ, Á߷ºÐ, º£ÀÌÅ· ÆÄ¿ì´õ, ÃÝÄÚĨ, È£µÎ, ¼Ò±Ý
1. ¹öÅÍ¿Í ¼îÆ®´×À» ¼¯¾î ³õÀº ¸ð½À
Àû·®À» Àç¾î¼ ÀÛ¾÷, 150g
¼³ÅÁ 120g
È£µÎ 40g
ÃÊÄÚĨ 80g
¹öÅÍ, ¼îÆ®´×À» ºÎµå·´°Ô ÇÑ ÈÄ ¼³ÅÁ°ú ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í Å©¸²È ÇÑ´Ù.
°è¶õÀ» ³Ö°í Å©¸²È ÇÑ´Ù
¹Ð°¡·ç¸¦ °íÀºÃ¤¿¡ ³»¸°´Ù.
üģ°¡·ç (Áß·Â + B.P) ¼¯°í ÃÊÄÚĨ°ú È£µÎ¸¦ ¼¯´Â´Ù.
¼ÕÀ¸·Î µ¿±×¶þ°Ô ºú¾î¼ »ì¦ ´·¯ ÁØ´Ù.
¿ÀºìÀ» ¿¹¿ÇÑ´Ù.
¿Àºì¿¡ ÄíÅ°¸¦ ±Á´Â´Ù.
¿Àºì¿¡¼ ÄíÅ°¸¦ ²¨³»¾î ½ÄÈù´Ù.
´Ù ¸¸µé¾îÁø "ÃÊÄÚĨ ÄíÅ°"
±×¿Ü¿¡ ¸¸µç ÄíÅ°µé ...
Æ÷À常 ÇÏ¸é ³¡À̳׿ä ~~~
»ó´ë¿¡°Ô »óó¸¦ Áֱ⺸´Ù´Â °°ÀÌ Áñ°Å¿ö ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸ÚÁø ÄÚ¸àÆ® ºÎŹµå·Á¿ä.
»ó´ë¹æ¿¡ ´ëÇÑ ºñ¹æÀ̳ª ¿å¼³µî ºÎÀûÀýÇÑ ÄÚ¸àÆ®ÀÇ °æ¿ì ¿î¿µÁøÀÇ ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ »èÁ¦µÉ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
¼Ò¼È ·Î±×ÀÎ ³²°ÜÁֽŠÀÇ°ßÀº ÆËÄÚ³Ýȸ¿ø ºÐµé¿¡°Ô Å« º¸ÅÆ°ú ÈûÀÌ µË´Ï´Ù. »õ·Î°íħ |
¡â ÀÌÀü±Û: õ¿À¹é³â È«»ï¾× ¶óÀÌÆ® »ç¿ë±â (1) |
¡ä ´ÙÀ½±Û: Áß±¹¿¡¼ ¸Ô¾îº» Áß±¹À½½Ä |