Äݶó°ÕÀº ÇǺΠź·Â À¯Áö »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÇǺÎÀÇ ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇØÁÖ¸ç ¼ÕÅéÀ» °Ç°ÇÏ°Ô ¼ºÀåÇϵµ·Ï ÇØÁÖ¸ç ¸ð¹ß °Ç°¿¡µµ ¿µÇâÀ» Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ »À ¹Ðµµ¿¡µµ °ü¿©ÇÏ¿© ¾àÇØÁö´Â »ÀÀÇ ³ëȸ¦ ´ÊÃçÁÖ¸ç µÎÇǸ¦ °Ç°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ¾î ¸ð¹ß µÎ²²¿¡µµ ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ ÁÝ´Ï´Ù.
Äݶó°ÕÀº ³ªÀÌ°¡ µé¾î°¡¸é¼ Á¡Á¡ ÁÙ¾îµéÁö¸¸ ½Åü¿¡¼ ½º½º·Î ¸¸µé¾î³»Áö ¸øÇØ ¼·Ã븦 ÅëÇØ º¸ÃæÇØ ÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Ȧ¸®µ¥ÀÌÁî ÀúºÐÀÚ Çǽ¬ Äݶó°Õ °¡°Ý´ë°¡ ³ôÁö ¾ÊÀ¸¸ç º¸Á¸, Âø»ö Çâ·á°¡ µé¾îÀÖÁö ¾ÊÀ¸¸ç ÅÂºí¸´ ÇüÅ·Πºü¸£°Ô Äݶó°ÕÀ» ä¿öÁÖ´Â ÀúºÐÀÚ ´Ü¹éÁú Ãßõ Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù.
È¿¼Ò¸¦ ÅëÇÑ ¾î·ù ÃßÃâ ÀúºÐÀÚ ÆéŸÀ̵å ÇüÅ·ΠÇÔ·®ÀÌ ³ô°í 40´ë ÀÌ»ó ÁßÀå³âÃþÀÌ ¼·ÃëÇÏ¿© ÇǺÎÀÇ Åº·ÂÀ» À¯ÁöÇØÁÝ´Ï´Ù.
ü³»¿¡¼ Èí¼ö°¡ ÀߵǴ ÀúºÐÀÚ ÇüÅÂ¿Í Çǽ¬ Äݶó°ÕÀ» ´ã¾Æ ´õ¿í Èí¼öÀ²À» ³ô¿´½À´Ï´Ù.
¾ÈÀü ĸÀ¸·Î ½Ç¸®Ä«°Ö·Î Á¦Ç° º¯ÁúÀ» ¸·¾ÆÁÖ¸ç ÃÖ´ë ÇÏ·ç¿¡ 2Á¤±îÁö ¼·ÃëÇÏ¿© ÁýÁß Äɾ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
1. ÀúºÐÀÚ Çǽ¬ Äݶó°ÕÀ̶õ
Äݶó°ÕÀº ÇǺΠ´Ü¹éÁú ¿¤¶ó½ºÆ¾°ú ÇÔ²² ÇǺÎÀÇ Åº·ÂÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϴµ¥¿ä.
³ªÀÌ°¡ ¾î¸± ¶§´Â ÅÊÅÊÇÏ°í ź·Â ÀÖÁö¸¸ Àΰ£ÀÌ ³ëÈ µÉ ¶§ ÇǺΰ¡ óÁü Çö»óÀÌ ÀϾ´Â °Íµµ Äݶó°ÕÀÌ ÁÙ¾îµå´Â Çö»óÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
20´ë ÀÌÈĺÎÅÍ´Â ¼ºÀå È£¸£¸óÀÌ °¨¼ÒµÇ¾î Äݶó°ÕÀ» ÀÒ°í ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇØÁö°í ÇǺΠź·Â¼ºµµ Á¡Á¡ ÁÙ¾îµå´Âµ¥, À½½Ä ȤÀº Äݶó°Õ ¿µ¾çÁ¦·Î ¼·ÃëÇÏ¿© º¸ÃæÇØÁØ´Ù¸é ¾î´À Á¤µµ ´ÊÃâ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹ÙÀÌÅ»ºäƼ ÀúºÐÀÚ Äݶó°Õ Ãßõ Á¦Ç°Àº Èí¼ö ºü¸¥ ÀúºÐÀÚ ÇüÅÂ(1,000~3,000Da)ÀÇ Äݶó°ÕÀÌ 3,300mg ÇÔÀ¯µÇ¾î ºü¸£°í ÃæºÐÇÑ ¾çÀ» ä¿ö ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°úÀÏÇâ ¾ÚÇ÷Π¼·Ãë°¡ ¾î·ÆÁö ¾ÊÀ¸¸ç ¾Æ¸ð·¹ÆÛ½ÃÇÈ¿¡¼ Äݶó°Õ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ³ìÂ÷ÃßÃâ¹°°ú ÀÚÀϸ®Åç ºñŸ¹ÎCµîÀ» ¹èÇÕÇÏ¿© Á¦Á¶Çß½À´Ï´Ù.
Àú³á ½Ã°£´ë¿¡ 1ÀÏ 1ȸ¾¿ °£´ÜÈ÷ ¼·ÃëÇØÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù.ÇÑ ´«¿¡ º¸±â
1ȸ ¼·Ãë´ç Äݶó°Õ ÇÔÀ¯·® 3,300mg
Ä®·Î¸®(1ȸ) 30kcal
¼·Ãë ¿ë·® 30ÀϺÐ
ºñŸ¹Î À½·á ¸ÀÀ¸·Î ¼·Ãë¿¡´Â ¾î·Á¿òÀÌ ¾øÀ¸¸ç °£´ÜÈ÷ ÈÞ´ëÇϸç ƯÈ÷ ¿©¸§Ã¶¿¡ ì°Ü¸Ô±â ÁÁ´Ù´Â »óÇ° ÆòÀ» ³²°Ü Áּ̽À´Ï´Ù.
Ä¿ÇÇ ´ë½Å ì°Ü ¸¶½Ã±â ÁÁÀ¸¸ç Äݶó°Õ Ãßõ Á¦Ç°ÀÌ ¹ß¹Ù´Ú °¥¶óÁü¿¡ È¿°ú¸¦ º¸¼Ì´Ù´Â Á¦Ç° Èı⸦ È®ÀÎ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
https://chucheonor.com/%ec%bd%9c%eb%9d%bc%ea%b2%90-%ec%b6%94%ec%b2%9c/
Ãâó ÇÁ·ÎÃßõ·¯