그래서 자신의 입맛을 고려하여 퍽퍽함이 줄거나 아니면 나트륨이 조금 있어도 이 제품만은 먹을 수 있다는 최소한의 타협을 통해서 장기간 꾸준히 섭취하기를 바라며 운동 목적에 맞게 단백질량을 산출하여 끼니마다 섭취하는 양을 어플 등에 기록하여 정량화 한다면 더욱 목표에 다가갈 수 있습니다. 닭가슴살 주문 할 때는 대량으로 주문하거나 10단위로 주문 하는 것이 일반적이며 보통 50팩 정도가 가장 저렴한 할인 마진 단위입니다. 너무 적게 시키면 여러번 주문하는 귀찮음은 물론 단가가 높아져 사면 살수록 손해를 볼 수 있습니다. 하지만 한 번에 너무 대량으로 구입한다면 질려서 못 먹기에 무조건 나트륨적고 단백질 높은 제품을 고르기보다는 다양한 형태의 큐브나 스테이크 등을 고르되 요즘에는 단백질 함량을 거짓으로 표기하거나 표기 등의 오차를 법적으로 허용해주기에 맥시멈으로 계산하여 너무 과한 제품은 배제 하시는 것이 좋습니다. 단백질 함량은 그래도 최소 20그램은 넘는 닭가슴살 추천 제품으로 고르되 100g당 단백질양을 기준으로 확인 하는 것을 권장드립니다.
https://chucheonor.com/%eb%8b%ad%ea%b0%80%ec%8a%b4%ec%82%b4-%ec%b6%...
출처 프로추천러
추천 1
